2023年9月12日　カテゴリ：ブログ

こんにちは。

カレブラン矯正歯科恵比寿の院長中田佳子です😊

今日は、歯ぎしりや食いしばりについてお話したいと思います。

歯ぎしり、食いしばりを自覚していらっしゃいますか？

実は、寝ている間の食いしばりには歯に体重の倍くらいの力がかかると言われています。これは、歯を壊す可能性がある怖い力です。お口の中を見てみてください。歯が削れていたり、被せ物に擦れて穴が空いてきていませんか？

歯ぎしりや食いしばりは、ストレスや緊張で生じる場合があります。気付かないうちに行っていることもありますが、その力は歯にとって大きな負担となります。歯が削れたり、被せ物にダメージがあると、さらなるトラブルの原因となりますので、早めに対策をしましょう。

対策方法をご紹介します。

一つ目は、ストレスを軽減することです。ストレスが歯ぎしりや食いしばりの原因の一つであることがありますので、リラックスする時間を作ることやストレスを解消する方法を取り入れることが大切です。例えば、瞑想やヨガなどのリラックス法や、ストレス発散の趣味や運動を取り入れることで、緊張を和らげることができます。

二つ目は、マウスガードの使用です。マウスガードは、歯ぎしりや食いしばりを防ぐために使用される装置です。歯科医院でオーダーメイドのマウスガードを作ってもらうことで、歯にかかる力を分散し、歯の損傷を防ぐことができます。

そして最も重要なのは、専門の歯科医師との相談です。歯ぎしりや食いしばりの症状が気になる場合は、まずは歯科医師に相談しましょう。歯の状態を詳しく診断してもらい、適切な治療や対策方法を提案してもらえます。

自分自身の歯の健康を守るために、歯ぎしりや食いしばりには十分に注意しましょう。早めの対策で歯の損傷を防ぎ、美しい笑顔を保ちましょう！

カレブランはみなさまの歯の健康と幸せな笑顔を応援しています！

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