2023年5月10日　カテゴリ：ブログ

こんにちは😊

カレブラン矯正歯科恵比寿の院長中田佳子です。

みなさんは朝、どんなものを召し上がっていますか？

朝は忙しくて時間がないという方も多いと思いますが、栄養たっぷりのいちごジュースを作るだけで、元気な一日を過ごせるかもしれません。

朝に果物を摂取すると身体に良い、果物の酵素が良く働く、と聞いたことがあるので、私は時々、朝にいちごヨーグルトジュースを作って飲んでいます🍓

私の作り方をご紹介します😊（2人分）

いちごは一度にたくさん使わなくても構いません。大きさやお好みにもよると思いますが私は6〜8個くらいを使います🍓

ふるさと納税の返礼品としていただいた冷凍いちごを使ってジュースを作っています🍓😌

いちご6〜8個とヨーグルト250mlくらい、蜂蜜大さじ3〜4杯をミキサーに入れて、攪拌するだけです😉

蜂蜜には抗菌効果があるので、口内環境を整える効果も期待できます。

最後に、飲みやすいように器に注いで完成です。いちごの甘酸っぱさと、蜂蜜の甘さやヨーグルトの爽やかな酸味が絶妙なバランスで調和し、朝の疲れを吹き飛ばしてくれます☺️

また、いちごには、ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれており、免疫力アップや便秘解消効果も期待できます。健康にも美容にも良いので、ぜひ試してみてください。

朝食は大切ですが、時間がないときはジュースやスムージーで補うのも一つの方法です。特に、矯正治療中の方は、歯並びを整えるための食事制限がありますので、ジュースやスムージーで必要な栄養素を摂ることが大切です。

いちごヨーグルトジュースを飲んで元気に一日をスタートし、矯正治療のアドバイスもしっかり行えるよう、エネルギーチャージして出勤します🙆‍♀️

みなさまも、どうぞ良い一日をお過ごしくださいませ😊

✨JR恵比寿駅、東京メトロ日比谷線　恵比寿駅徒歩1分✨

東京都渋谷区恵比寿の矯正歯科専門医院カレブラン矯正歯科恵比寿

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大変恐縮ですが、新型コロナウイルス感染拡大防止のためにみなさまのご理解・ご協力のほどどうぞよろしくお願いいたします😌

渋谷・新宿・中目黒・目黒からも好アクセス

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恵比寿駅からすぐ近く、夜8時まで診療しています

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結婚式のための矯正治療や部分矯正もお気軽にご相談ください😊

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目立たない「歯の色に一番近い」白い装置での表側矯正、見えない裏側（舌側、リンガル）矯正、インビザライン（マウスピース）矯正、ホワイトニング（オフィス・ホーム）はカレブラン矯正歯科恵比寿へ

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カレブラン矯正歯科恵比寿

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矯正治療とは歯並びを綺麗にするだけではなく、「患者様がご自分のお口との向き合い方を変える機会」だと思います

矯正治療をご決断する前も、矯正治療中も、ご不安やお悩みを取り除けるよう、患者様のお心にそっと寄り添いたい、信頼で結ばれた関係になりたいと願っております

カレブラン矯正歯科恵比寿では、ご負担を少なく、多くの方に矯正治療をお受けいただきたいと思い、目立たない矯正装置をリーズナブルな料金で提供しています

また、お支払い方法には無金利の分割払いやデンタルローンを採用しています😃

歯並びや噛み合わせにお悩みの方、矯正治療にご興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください😌

矯正装置の刺激からお口を守るシリコン製粘膜保護剤「ギシグー」（税込990円）や、マウスピース式の矯正装置に便利な「アライナーチューイー」（税込200円）も取り揃えております✨

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