2018年3月16日　カテゴリ：ブログ

こんにちは😃

カレブラン矯正歯科恵比寿の中田佳子です

花粉症シーズン真っ只中ですが、みなさんはいかがお過ごしですか❓

私は点眼薬・点鼻薬・飲み薬でなんとかしのいでいます😅

 

最近ではよく知られていることですが、ここで質問です

「花粉症に効果的な乳製品は、チーズとヨーグルトのどちらでしょうか？」

 

正解は、、、ヨーグルトです

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は花粉症に効果があることがわかっています

また、ヨーグルトは腸のはたらきを活発にし、免疫力の向上に役立つともいわれています

 

毎日ヨーグルトを食べる習慣にしたおかげで、以前はひどい花粉症で困っていた方が、今ではほとんど症状が出なくなった方もいるそうです

私はヨーグルトは年に数回程度しか食べないのですが、これからはヨーグルトを積極的に食べようと思います

ヨーグルトの中でも、「生きて腸まで届く」とパッケージに書かれているものの方が、乳酸菌が生きたまま腸まで届き、善玉菌を助けてくれるので良いそうです✨

 

 

私の大好物、チーズにも特別な効果はないかな、、、と調べていたところ、ありました❗️

チーズは歯に良いのです‼️

 

アメリカの歯科学会やWHO（世界保健機関）の発表によると、チーズは虫歯を予防し、初期虫歯を修復してくれるそうです

これは牛乳やヨーグルトなどの、他の乳製品にはない、チーズだけの効果です

 

✨チーズが虫歯を予防できる理由は、、、

チーズは口の中をアルカリ性にしてくれるからです

食べ物や飲み物を摂取すると、口の中は酸性に傾き、歯のエナメル質が溶けて、そのまま放置しておくと虫歯になってしまいます

チーズがアルカリ性にしてくれることによって、酸性に傾いて虫歯になりやすくなった口の中の環境が改善され、虫歯を防いでくれます

 

✨チーズが初期虫歯を修復してくれる理由は、、、

チーズに含まれるリン酸カルシウムが歯を「再石灰化（修復）」してくれ、歯を強くしてくれるからです

 

チーズにもたくさんの種類がありますが、特に効果的なのは、ハードタイプのチーズです🧀

ハードタイプのチーズは、硬いのでよく噛んで食べる必要があり、噛む際に唾液がよく出るので、虫歯予防効果の増強につながるそうです

ハードタイプのチーズといえば、ミモレットチーズ、パルミジャーノ・レジャーノ、チェダーチーズ、ゴーダチーズ、グリュイエールチーズなどがあります

チーズはたくさん食べる必要はなく、食後に2~3口、毎日習慣づけて食べることが大切だそうです

 

私はミモレット、パルミジャーノ、コンテチーズが大好きです❤️

これからもチーズも食べ続けます😄

 

 

😃おまけ😃

おすすめのスイーツをご紹介します✨

 

中目黒に今週の月曜日（3月12日）に出来たチーズケーキのお店「NOCOA（ノコア）」⭐︎

 

いちばん小さなチーズケーキを買いました🍰

 

濃厚なチーズ味🧀

上質な生クリームとバターの風味もします💛

チーズケーキのNo.1かもしれないと思う味でした❣️

 

ネットでお取り寄せも出来ます📱

チーズケーキがお好きな方に是非一度食べていただきたい逸品です✨

 

 

美味しそうね〜❤️🐱

 

✨JR恵比寿駅、東京メトロ日比谷線　恵比寿駅徒歩1分✨

カレブラン矯正歯科恵比寿

渋谷・新宿・中目黒・目黒からも好アクセス

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お仕事帰りでも通いやすいとご好評いただいております

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目立たない白い装置での矯正、見えない裏側（舌側）矯正、インビザライン（マウスピース）矯正、ホワイトニングはカレブラン矯正歯科恵比寿へ

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